Vill du ha de senaste tipsen för bättre sömn? Anmäl dig här!
Att hitta det perfekta kuvertlakanet kan göra stor skillnad för din sömnkvalitet och komfort. Ett bra lakan ska inte bara kännas skönt mot huden, utan även sitta perfekt på madrassen utan att glida av under natten. Oavsett om du har en tjockare bäddmadrass eller en tunnare variant, vill du att lakanet ska hålla sig på…
Visste du att din kudde är lika viktig för en god sömn som din säng? Att välja rätt sovkudde är en personlig upplevelse, men genom att ta hänsyn till din sovställning, kroppsform och kuddens egenskaper kan du öka chanserna för en god natts sömn. Certifieringar som Downafresh, Astma och Allergiförbundet, Nomite och Oeko-Tex ger dig…
En god natts sömn är inte bara en lyx, det är en nödvändighet för att upprätthålla vår fysiska och mentala hälsa. Tyvärr kämpar vissa med att uppnå detta på grund av att det är för varmt under sömnen. Då är ett svalt täcke som är designat för att aktivt reglera kroppstemperaturen, lösningen för att bekämpa…
Artikeln är skriven avSiri Andersson, Ansvarig skribent, Sömnexpert Att utforska världen på resa med de små är en fantastisk upplevelse som berikar både dem och oss som föräldrar. Oavsett om du planerar en weekendresa till landet eller en spännande resa över kontinenter, finns det en oumbärlig följeslagare som kan göra varje ögonblick bekvämt och tryggt…
Att hitta rätt nackkudde är avgörande för att säkerställa en god sömn eller vila samtidigt som du vill undvika obehag och stelhet i nacken. Vi har noggrant undersökt och testat olika modeller för att presentera den bästa nackkudden på marknaden. Urvalet till vår bäst i test bygger på flera faktorer, inklusive komfort, ergonomi, materialkvalitet och…
En av de viktigaste faktorerna för en bra hälsa och att ha gott om energi är att få god sömn av kvalitet. Under sömnen behöver hjärnan fokusera på att återhämta sig samtidigt som den bearbetar samt lagrar den information som vi tagit in under dagen. Ditt val av täcke spelar en avgörande roll för att…
En god natts sömn är avgörande för både vår fysiska och psykiska hälsa. Vi spenderar också en tredjedel av våra liv i sängen, så att investera i en bra bäddmadrass är något alla bör göra. En viktig faktor i att välja en bra madrass är att hitta en som passar dina individuella behov. I den…
Att ha rätt täcke som håller dig lagom varm kan verkligen göra underverk för hur bra du sover och hur väl du vilar. Det kan vara lätt att bortse från hur viktigt det är att investera i högkvalitativa sängkläder och ett riktigt bekvämt duntäcke. En god natts sömn är något som vi alla vill ha…
Om du vill förbättra din sömn kan en vitt brus maskin vara den perfekta lösningen. Genom ett mjukt omgivande ljud för att blockera bakgrundsljud kan den hjälpa dig att koppla av för att lättare kunna somna men också för att sova bättre under natten. White noise maskiner, översätts ibland till vitt brus maskiner, har ökat…
Med rätt mörkläggningsgardin kan du förvandla ditt sovrum till en oas av lugn och avkoppling. Sömn är en av de viktigaste faktorerna för vår hälsa och välbefinnande, och genom att ha mörkt i rummet kan du säkerställa en god natts sömn varje natt. Medan solen stiger tidigt på morgonen kan du sova lugnt och ostört…