Sömnbesvär

De flesta människor tänker på svettning som en varm och obehaglig upplevelse, men svettning är faktiskt kroppens sätt att kyla ner sig själv. Svettning är en naturlig reaktion på värme och kan hjälpa kroppen att svalna när den är överhettad. Överdriven svettning eller svettning på natten kan dock vara ett tecken på att något är…

Det är frustrerande att vakna upp med huvudvärk, särskilt om det är ett av de sällsynta tillfällen då du faktiskt har tid att sova ut. De flesta sträcker sig genast efter ibuprofen och koffein, men det finns andra sätt att lindra den här typen av smärta. Du kan prova att dricka mycket vatten, äta en…

Brukar du vakna på natten och känna dig kissnödig? Du är inte ensam. Att vakna på natten och känna ett behov av att kissa är vanligt, men det är också något som påverkar vår hälsa negativt. Sömnen är viktigt för vårt psykiska och fysiska välbefinnande[1]. Det är när vi sover som både kroppen och hjärnan…