Vi hjälper dig att sova bättre
70% av Sveriges befolkning lider av sömnproblem. Det är en fördubbling sett till de senaste 30 åren. Men hur gör vi för att bryta den trenden?
Jo, vi har samlat de senaste forskningsstudierna och tipsen för en bättre sömn på en plats.
Sov gott!
”It is a common experience that a problem difficult at night is resolved in the morning after the committee of sleep has worked on it.”
~ John Steinbeck
Senaste artiklarna
Är det farligt om du vaknar med huvudvärk? Vi reder ut
Det är frustrerande att vakna upp med huvudvärk, särskilt om det är ett av de sällsynta tillfällen då du faktiskt har tid att sova ut. De flesta sträcker sig genast efter ibuprofen och koffein, men det finns andra sätt att lindra den här typen av smärta. Du kan prova att dricka mycket vatten, äta en…
De 5 bästa tyngdfiltarna 2022 – vi hjälper dig att välja
Tyngdfiltarna har prisats för sina mångsidiga hälsofördelar och har under en förhållandevis kort tid kommit att bli den nya favoriten – oavsett ålder! Om du aldrig bemödat dig med att prova en tyngdfilt så är det högt läge att göra det nu! De som redan gjort det – det vill säga – provat på en…
9 rutiner som får dig att somna snabbt – varje kväll
Det finns många olika tekniker för att somna snabbt och lätt. Vissa metoder är dock mer populära och effektiva än andra. I det här inlägget ska vi utforska de mest populära teknikerna för att somna snabbt. Dessa tekniker är bland annat att upprätta en rutin vid sänggåendet, undvika koffein och alkohol före sänggåendet, använda avslappningstekniker…