Vi hjälper dig att sova bättre
70% av Sveriges befolkning lider av sömnproblem. Det är en fördubbling sett till de senaste 30 åren. Men hur gör vi för att bryta den trenden?
Jo, vi har samlat de senaste forskningsstudierna och tipsen för en bättre sömn på en plats.
Sov gott!
”It is a common experience that a problem difficult at night is resolved in the morning after the committee of sleep has worked on it.”
~ John Steinbeck
Senaste artiklarna
Tips för att sova gott på resan!
Att resa och upptäcka nya kulturer är ett stort intresse för många människor. För andra är resa ett måste för att jobbet kräver att man är på plats. Oavsett inställning är det viktigt att få till sömnen under resan för att se till att man är välmående och alert – redo att ta in allt…
Mäta din sömn! Tips på bästa prylarna
På senare år har marknaden för sömnhjälpmedel fullkomligt exploderat, och det finns numera en uppsjö av olika metoder för att få bättre koll på din sömn. Nedan har vi listat några olika produkter som kan hjälpa dig på vägen mot en bättre sömn. Genom att använda sig av dessa får du en större insyn i…
Yoga dig till sömns!
Många har svårt att komma ner i varv på kvällen. Detta gör att det tar tid att somna och att sömnen påverkas negativt. En nyckel för att bli mer harmonisk innan läggdags är att hitta rutiner för att förbereda kroppen på att somna. En sådan rutin, som uppmärksammas allt mer för dess positiva sömneffekter, är…