Vi hjälper dig att sova bättre
70% av Sveriges befolkning lider av sömnproblem. Det är en fördubbling sett till de senaste 30 åren. Men hur gör vi för att bryta den trenden?
Jo, vi har samlat de senaste forskningsstudierna och tipsen för en bättre sömn på en plats.
Sov gott!
”It is a common experience that a problem difficult at night is resolved in the morning after the committee of sleep has worked on it.”
~ John Steinbeck
Senaste artiklarna
Samband mellan intensitet och sömnkvalitet
Det är ingen hemlighet att motion är bra för dig. Det kan hjälpa dig att hålla dig smal och frisk, och det har kopplats samman med en minskad risk för hjärtsjukdomar, cancer och andra kroniska sjukdomar. Men vad du kanske inte vet är att motion också kan förbättra din sömn. En växande mängd forskning tyder…
[Bäst i test] Väckarklocka för svårväckta 2022
Är du en individ som ofta har svårt att ta sig upp ur sängen under morgonkvisten och på grund av det ofta kommer försent till dina dagliga aktiviteter? Kanske är du även en flitig användare av ”snooze”- funktionen och upplever den som morgonens höjdpunkt? Om du känner igen dig i en av dess beskrivningar så…
Gravid och extremt trött – därför sover du sämre
En graviditet har stor påverkan på kroppen och det påverkar sömnen. Många kvinnor upplever en extrem trötthet när de väntar barn, eftersom hormoner och starka känslor av både oro och glädje påverkar sömnkvaliteten. Och då har vi inte ens nämnt alla fysiska besvär som gör det svårare att komma till ro. Stämmer det här in…