Vi hjälper dig att sova bättre
70% av Sveriges befolkning lider av sömnproblem. Det är en fördubbling sett till de senaste 30 åren. Men hur gör vi för att bryta den trenden?
Jo, vi har samlat de senaste forskningsstudierna och tipsen för en bättre sömn på en plats.
Sov gott!
”It is a common experience that a problem difficult at night is resolved in the morning after the committee of sleep has worked on it.”
~ John Steinbeck
Senaste artiklarna
Vi har testat kuvertlakan – här hittar du det bästa!
Att hitta det perfekta kuvertlakanet kan göra stor skillnad för din sömnkvalitet och komfort. Ett bra lakan ska inte bara kännas skönt mot huden, utan även sitta perfekt på madrassen utan att glida av under natten. Oavsett om du har en tjockare bäddmadrass eller en tunnare variant, vill du att lakanet ska hålla sig på…
Sömnschema för din 6 månaders bebis – Tips & råd
Det kan kännas utmanande att förstå din 6-månaders bebis sömnbehov, men med rätt schema kan både du och din lilla få den sömn ni behöver. Vid den här åldern börjar bebisar utveckla tydligare sömnmönster, och de flesta sover längre på natten med färre uppvaknanden. Att förstå sömnbehov hos en 6-månaders bebis Vid 6 månader behöver…
Bäst i test av dunkuddar 2025 – En tydlig vinnnare!
Visste du att din kudde är lika viktig för en god sömn som din säng? Att välja rätt sovkudde är en personlig upplevelse, men genom att ta hänsyn till din sovställning, kroppsform och kuddens egenskaper kan du öka chanserna för en god natts sömn. Certifieringar som Downafresh, Astma och Allergiförbundet, Nomite och Oeko-Tex ger dig…
Sociala medier och sömnproblem – Svenska tjejer i topp
Forskning visar att ungdomars intensiva och problematiska användning av sociala medier kan leda till sömnsvårigheter. En omfattande studie, som innehåller data från 40 länder inklusive Sverige, har undersökt hur dessa mönster påverkar tonåringars sömn. Studien visar att både frekvent användning och beroende av sociala medier är kopplade till svårigheter att somna, med tjejer som drabbas…
Test av 7 st svala täcken – En tydlig testvinnare
En god natts sömn är inte bara en lyx, det är en nödvändighet för att upprätthålla vår fysiska och mentala hälsa. Tyvärr kämpar vissa med att uppnå detta på grund av att det är för varmt under sömnen. Då är ett svalt täcke som är designat för att aktivt reglera kroppstemperaturen, lösningen för att bekämpa…
Alkoholens effekt på sömnkvalitet – En vetenskaplig granskning
I denna artikel undersöker vi de vetenskapliga aspekterna av hur alkoholkonsumtion påverkar sömnkvaliteten. Från dess inverkan på hur snabbt vi somnar till förändringar i sömnens olika stadier, ger vi en detaljerad översikt. Vi utforskar även hur alkohol stör kroppens naturliga dygnsrytm och dess långsiktiga effekter på vår vila. Denna information är avsedd att ge en…