Alkoholens effekt på sömnkvalitet – En vetenskaplig granskning

Alkoholens effekt på sömnkvalitet – En vetenskaplig granskning

I denna artikel undersöker vi de vetenskapliga aspekterna av hur alkoholkonsumtion påverkar sömnkvaliteten. Från dess inverkan på hur snabbt vi somnar till förändringar i sömnens olika stadier, ger vi en detaljerad översikt. Vi utforskar även hur alkohol stör kroppens naturliga dygnsrytm och dess långsiktiga effekter på vår vila. Denna information är avsedd att ge en…

Bäst i test – Resesäng (För alla tillfällen)

Bäst i test – Resesäng (För alla tillfällen)

Artikeln är skriven avSiri Andersson, Ansvarig skribent, Sömnexpert Att utforska världen på resa med de små är en fantastisk upplevelse som berikar både dem och oss som föräldrar. Oavsett om du planerar en weekendresa till landet eller en spännande resa över kontinenter, finns det en oumbärlig följeslagare som kan göra varje ögonblick bekvämt och tryggt…

Sover din 8 månaders bebis helt plötsligt sämre? Du kan var lugn

Varje förälder väntar ivrigt på sitt barns milstolpar, från det första leendet till de första stegen. Men när ditt barn växer upp så växer även utmaningarna, och en av de vanligaste utmaningarna för föräldrar är den fruktade 8-månaders sömnregressionen. Just när du trodde att du hade sömnrutinerna under kontroll börjar din lilla älskling vakna oftare…

Bäst i test – Nackkudde (6 bästa valen)

Bäst i test – Nackkudde (6 bästa valen)

Att hitta rätt nackkudde är avgörande för att säkerställa en god sömn eller vila  samtidigt som du vill undvika obehag och stelhet i nacken. Vi har noggrant undersökt och testat olika modeller för att presentera den bästa nackkudden på marknaden. Urvalet till vår bäst i test bygger på flera faktorer, inklusive komfort, ergonomi, materialkvalitet och…

Sömnschema för 5 månaders bebis – Tips och Råd

Sömnschema för 5 månaders bebis – Tips och Råd

Kan du tro att din lilla älskling redan är fem månader gammal? Tiden rinner iväg som sanden mellan fingrarna, eller hur? Och när det kommer till sömn, det är som ett ständigt föränderligt landskap. Så vad kan du förvänta dig när din bebis är fem månader? Varje barn är så klart unikt, men här kommer…

Bäst i test – White noise maskin 2024

Bäst i test – White noise maskin 2024

Om du vill förbättra din sömn kan en vitt brus maskin vara den perfekta lösningen. Genom ett mjukt omgivande ljud för att blockera bakgrundsljud kan den hjälpa dig att koppla av för att lättare kunna somna men också för att sova bättre under natten. White noise maskiner, översätts ibland till vitt brus maskiner, har ökat…